Esercizio e attività fisica nella terza età: fa bene, fa male, è inutile? “Sono troppo vecchio per fare sport…” o “Fare sport alla mia età? Ridicolo!” sono frasi che avrai […]
Esercizio e attività fisica nella terza età
Approfondimenti
Sport e lavoro: mens sana…
Sport e lavoro, un binomio che sembrerebbe stridere. Invece fa riflettere. Infatti secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, ogni anno scompaiono prematuramente più di tre milioni di persone a causa dell’inattività […]
Camminare fa bene alla salute
Camminare fa bene alla salute, soprattutto a quella femminile. Un ottimo articolo della biologa nutrizionista Maria Leonardi lo ribadisce. Proviamo dunque a riassumere i benefici della miglior raccomandazione per un […]
Allenamento aerobico con il nordic walking
Allenamento aerobico e nordic walking, connubio perfetto. Decalogo semiserio per allenarsi e stare bene senza prendersi troppo sul serio. Allenamento aerobico, definizione In primo luogo, non daremo una vera definizione […]
Obiettivo maratona di camminata
Maratona di camminata. Un’obiettivo ambizioso? Forse, ma alla portata di tutti. In primo luogo, bisogna seguire i consigli giusti. E quind impegnarsi con costanza. Magari affiancati da veri professionisti del […]
Camminare fa bene al cervello
Camminare fa bene al cervello. E non solo nel senso di farci sentire mentalmente ben disposti, più rilassati e creativi. Camminare favorisce la crescita dei neuroni. Camminare fa bene al […]
Spondilite anchilosante e nordic walking
Spondilite anchilosante e nordic walking. Un convegno fa il punto su un fastidioso disturbo. Lo scorso 12 novembre, presso il Centro Congressi dell’Unione Industriale di Torino, si è parlato di […]
Camminare fa bene
Camminare fa bene. Ormai è un affermazione consolidata. Farlo in tecnica nordic walking fa anche meglio. Vediamo perché in un articolo della dottoressa Duméry, da “Le particulier Santé” n.11, del […]
Nordic walking e tumore, i benefici contro il cancro
Nordic walking e tumore: scopriamo nuovi vantaggi della marcia nordica. Dei benefici della nostra amata disciplina sappiamo già tutto. Sbagliato. Vi spieghiamo perché c’è ancora una grande ricchezza offerta dalla […]
Corretta alimentazione e nordic walking: uno stile di vita.
Corretta alimentazione e nordic walking: abbiamo parafrasato così il titolo di un’articolo molto interessante comparso su Business Insider. Per sommi capi, diciamo che si tratta di una rassegna di studi […]
