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Approfondimenti

Esercizio e attività fisica nella terza età

Posted on 16 Febbraio 202216 Febbraio 2022 by Bien Marcher
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Esercizio e attività fisica nella terza età: fa bene, fa male, è inutile? “Sono troppo vecchio per fare sport…” o “Fare sport alla mia età? Ridicolo!” sono frasi che avrai […]

Sport e lavoro: mens sana…

Posted on 1 Ottobre 20196 Novembre 2019 by Bien Marcher
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Sport e lavoro, un binomio che sembrerebbe stridere. Invece fa riflettere. Infatti secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, ogni anno scompaiono prematuramente più di tre milioni di persone a causa dell’inattività […]

Camminare fa bene alla salute

Posted on 3 Settembre 20193 Settembre 2019 by Bien Marcher
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Camminare fa bene alla salute, soprattutto a quella femminile. Un ottimo articolo della biologa nutrizionista Maria Leonardi lo ribadisce. Proviamo dunque a riassumere i benefici della miglior raccomandazione per un […]

Allenamento aerobico con il nordic walking

Posted on 27 Febbraio 201927 Febbraio 2019 by Bien Marcher
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Allenamento aerobico e nordic walking, connubio perfetto. Decalogo semiserio per allenarsi e stare bene senza prendersi troppo sul serio. Allenamento aerobico, definizione In primo luogo, non daremo una vera definizione […]

Obiettivo maratona di camminata

Posted on 29 Gennaio 201929 Gennaio 2019 by Bien Marcher
maratona di camminata

Maratona di camminata. Un’obiettivo ambizioso? Forse, ma alla portata di tutti. In primo luogo, bisogna seguire i consigli giusti. E quind impegnarsi con costanza. Magari affiancati da veri professionisti del […]

Camminare fa bene al cervello

Posted on 13 Dicembre 201813 Dicembre 2018 by Bien Marcher
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Camminare fa bene al cervello. E non solo nel senso di farci sentire mentalmente ben disposti, più rilassati e creativi. Camminare favorisce la crescita dei neuroni. Camminare fa bene al […]

Spondilite anchilosante e nordic walking

Posted on 15 Novembre 201815 Novembre 2018 by Bien Marcher
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Spondilite anchilosante e nordic walking. Un convegno fa il punto su un fastidioso disturbo. Lo scorso 12 novembre, presso il Centro Congressi dell’Unione Industriale di Torino, si è parlato di […]

Camminare fa bene

Posted on 30 Ottobre 201830 Ottobre 2018 by Bien Marcher
Parco naturale di Stupinigi

Camminare fa bene. Ormai è un affermazione consolidata. Farlo in tecnica nordic walking fa anche meglio. Vediamo perché in un articolo della dottoressa Duméry, da “Le particulier Santé” n.11, del […]

Nordic walking e tumore, i benefici contro il cancro

Posted on 12 Ottobre 201812 Ottobre 2018 by Bien Marcher
Nordic walking e tumore

Nordic walking e tumore: scopriamo nuovi vantaggi della marcia nordica. Dei benefici della nostra amata disciplina sappiamo già tutto. Sbagliato. Vi spieghiamo perché c’è ancora una grande ricchezza offerta dalla […]

Corretta alimentazione e nordic walking: uno stile di vita.

Posted on 13 Settembre 201814 Settembre 2018 by Bien Marcher
Corretta alimentazione e nordic walking

Corretta alimentazione e nordic walking: abbiamo parafrasato così il titolo di un’articolo molto interessante comparso su Business Insider. Per sommi capi, diciamo che si tratta di una rassegna di studi […]

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