Lezioni di nordic walking

lezioni di nordic walking

Lezioni di nordic walking: il perfezionamento tramite la pratica.


Lezioni di nordic walking di perfezionamento: cosa sono?

Sono delle vere e proprie camminate durante le quali vengono ripresi i concetti del corso base e si insiste sui dettagli tecnici per migliorare la tecnica. E, di conseguenza, aumentarne la reale efficacia.

Le lezioni di gruppo di perfezionameto vengono attivate al raggiungimento del numero minimo di 7 iscritti e si svolgono, in luoghi e orari concordati, indipendemente dal numero di presenti. (Fatte salve controindicazioni dovute a maltempo o a cause di forza maggiore).

Ogni istruttore segue, generalmente, i gruppi attivati presso i parchi geograficamente più vicini a lui dove, di solito, si è svolto il corso base.

Durano da una a due ore o più, a seconda della disponiblità degli iscritti e del livello di allenamento di ciascuno, con una formula di apprendimento attivo, in cui, durante una camminata adeguata al livello medio del gruppo, si procede con:

  • ripasso delle singole tecniche
  • esercizi di perfezionamento
  • esercizi di correzione degli errori
  • esercizi di coordinazione motoria
  • esercizi fisici atti a migliorare elasticità e resistenza per una maggior efficiacia della tecnica e della sua applicazione

Si svolgono nei parchi cittadini, in quanto vere e proprie uscite pratiche pensate per praticare e migliorare la tecnica appresa al corso. Nel fine settimana vengono organizzate camminate sulla collina di Torino e dintorni o in aree montane e pedemontane adatte al nordic hiking (la pratica dell’escursionismo in tecnica nordic walking)

Ogni iscritto, cha abbia seguito il corso base o padroneggi la tecnica appresa in altre sedi, può partecipare ad ogni gruppo che ritenga confacente, senza limitazioni geografiche, in base alle sue disponibilità di tempo e alle personali esigenze di benessere o allenamento. È sufficiente scegliere la modalità di pagamento più confacente, come sotto descritto.

Lezioni di nordic walking: costi di partecipazione alle camminate.

  • singola camminata: € 8,00
  • mensile (2 camminate a settimana): € 45,00
  • trimestrale (2 camminate a settimana): € 120,00
  • annuale (camminate illimitate, incluse le camminate speciali del fine settimana, valevole 365 giorni indipendentemente dalla data di attivazione): € 350,00
  • camminate nel fine setttimana o serali speciali (per esempio in collina o montagna) tra i 10,00 € e i 15,00 € (sconto 50% per chi ha già acquistato un mensile, un trimestrale o un annuale)

Bien Marcher si avvale di istruttori in possesso dei titoli abilitanti all’insegnamento della pratica del nordic walking, certificati dalla SINW