ATTENZIONE:
in considerazione dell’evolvere della pandemia, le date dei corsi possono subire variazioni o cancellazioni.
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Legenda corsi e lezioni
Di base o avanzati, di gruppo o su richiesta per singole esigenze, si articolano su uno o più appuntamenti, a seconda del tipo di corso e del livello di risposta degli allievi.
Si sviluppano in fasi, tra loro correlate, che prevedono:
- teoria
- dimostrazione della tecnica
- esercizi propedeutici
- analisi del gesto
- correzione degli errori
Le lezioni di gruppo vengono attivate al raggiungimento del numero minimo di 7 iscritti e si svolgono indipendemente dal numero dei presenti. (Fatte salve controindicazioni dovute a maltempo o a cause di forza maggiore). Ogni istruttore segue, generalmente, i gruppi attivati presso i parchi geograficamente più vicini a lui dove, di solito, si è svolto il corso base.
Durano da una a due ore o più, a seconda della disponiblità degli iscritti e del livello di allenamento di ciascuno, con una formula di apprendimento attivo, in cui, durante una camminata adeguata al livello medio del gruppo, si procede con:
- ripasso delle singole tecniche
- esercizi di perfezionamento
- esercizi di correzione degli errori
- esercizi di coordinazione motoria
- esercizi fisici atti a migliorare elasticità e resistenza per una maggior efficiacia della tecnica e della sua applicazione
Corsi in programma
- 16 e 19 novembre, Parco Colonnetti, Corso base di nordic walking – Orario: 16.30 / 18.00
- 13 e 20 novembre, Parco delle Vallere, Corso base di nordic walking – Orario: 15.00 / 16.30
- 21 e 28 novembre, Parco della Colletta, Corso base di nordic walking – Orario: 10.00 / 11.30
Lezioni di perfezionamento e allenamento
- Il martedì e il venerdì, Parco Colonnetti, gruppo base di nordic walking dalle 18.30 alle 20.00
- Il lunedì e il giovedì, Parco della Colletta / Lungo Po, gruppo base di nordic walking dalle 19.00 alle 20.30
- Il martedì e il giovedì, Parco della Pellerina, gruppo base di nordic walking dalle 18.30 alle 20.00 (a cura di Sorrisi in cammino)
- Il mercoledì, Certosa di Collegno, gruppo base di nordic walking dalle 18.30 alle 20.00 (a cura di Sorrisi in cammino)
NOTA: è possibile partecipare gratuitamente ad una camminata di prova per conoscere il gruppo e gli istruttori.
Successivamente, solo chi abbia frequentato il corso base di nordic walking potrà iscriversi ai gruppi di camminata e allenamento.
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