Calendario corsi e lezioni

lezioni di nordic walking

ATTENZIONE:

in considerazione dell’evolvere della pandemia, le date dei corsi possono subire variazioni o cancellazioni.

Vi invitamo a seguirci sui social per aggiornamenti in tempo reale!

Legenda corsi e lezioni

Di base o avanzati, di gruppo o su richiesta per singole esigenze, si articolano su uno o più appuntamenti, a seconda del tipo di corso e del livello di risposta degli allievi. Si sviluppano in fasi, tra loro correlate, che prevedono:
  • teoria
  • dimostrazione della tecnica
  • esercizi propedeutici
  • analisi del gesto
  • correzione degli errori
Si svolgono in un'area limitata adatta all'insegnamento delle varie tecniche ma non prevedono percorsi di camminata attiva e continuativa. Dopo gli incontri didattici, sono previste due lezioni attive (camminate) in cui si pratica e perfeziona la tecnica. Un corso viene attivato in base alle richieste, non esiste un calendario predefinito.
Le lezioni di gruppo vengono attivate al raggiungimento del numero minimo di 7 iscritti e si svolgono indipendemente dal numero dei presenti. (Fatte salve controindicazioni dovute a maltempo o a cause di forza maggiore). Ogni istruttore segue, generalmente, i gruppi attivati presso i parchi geograficamente più vicini a lui dove, di solito, si è svolto il corso base. Durano da una a due ore o più, a seconda della disponiblità degli iscritti e del livello di allenamento di ciascuno, con una formula di apprendimento attivo, in cui, durante una camminata adeguata al livello medio del gruppo, si procede con:
  • ripasso delle singole tecniche
  • esercizi di perfezionamento
  • esercizi di correzione degli errori
  • esercizi di coordinazione motoria
  • esercizi fisici atti a migliorare elasticità e resistenza per una maggior efficiacia della tecnica e della sua applicazione
Si svolgono nei parchi cittadini, in quanto vere e proprie uscite pratiche pensate per praticare e migliorare la tecnica appresa al corso. Ogni iscritto, cha abbia seguito il corso base o padroneggi la tecnica appresa in altre sedi, ha naturalmente diritto a partecipare ad ogni gruppo che ritenga confacente, senza limitazioni geografiche o temporali, in base alle sue disponibilità di tempo e alle personali esigenze di benessere o allenamento.

Corsi in programma

  • 16 e 19 novembre, Parco Colonnetti, Corso base di nordic walking – Orario: 16.30 / 18.00
  • 13 e 20 novembre, Parco delle Vallere, Corso base di nordic walking – Orario: 15.00 / 16.30
  • 21 e 28 novembre, Parco della Colletta, Corso base di nordic walking – Orario: 10.00 / 11.30

Lezioni di perfezionamento e allenamento

  • Il martedì e il venerdì, Parco Colonnetti, gruppo base di nordic walking dalle 18.30 alle 20.00
  • Il lunedì e il giovedì, Parco della Colletta / Lungo Po, gruppo base di nordic walking dalle 19.00 alle 20.30
  • Il martedì e il giovedì, Parco della Pellerina, gruppo base di nordic walking dalle 18.30 alle 20.00 (a cura di Sorrisi in cammino)
  • Il mercoledì, Certosa di Collegno, gruppo base di nordic walking dalle 18.30 alle 20.00 (a cura di Sorrisi in cammino)

NOTA: è possibile partecipare gratuitamente ad una camminata di prova per conoscere il gruppo e gli istruttori.

Successivamente, solo chi abbia frequentato il corso base di nordic walking potrà iscriversi ai gruppi di camminata e allenamento.

ATTENZIONE:

in considerazione dell’evolvere della pandemia, le date dei corsi possono subire variazioni o cancellazioni.

Vi invitamo a seguirci sui social per aggiornamenti in tempo reale!