Di base o avanzati, di gruppo o su richiesta per singole esigenze, si articolano su uno o più appuntamenti, a seconda del tipo di corso e del livello di risposta degli allievi.
Si sviluppano in fasi, tra loro correlate, che prevedono:
teoria
dimostrazione della tecnica
esercizi propedeutici
analisi del gesto
correzione degli errori
Si svolgono in un'area limitata adatta all'insegnamento delle varie tecniche ma non prevedono percorsi di camminata attiva e continuativa. Dopo gli incontri didattici, sono previste due lezioni attive (camminate) in cui si pratica e perfeziona la tecnica.
Un corso viene attivato in base alle richieste, non esiste un calendario predefinito.
Le lezioni di gruppo vengono attivate al raggiungimento del numero minimo di 7 iscritti e si svolgono indipendemente dal numero dei presenti. (Fatte salve controindicazioni dovute a maltempo o a cause di forza maggiore). Ogni istruttore segue, generalmente, i gruppi attivati presso i parchi geograficamente più vicini a lui dove, di solito, si è svolto il corso base.
Durano da una a due ore o più, a seconda della disponiblità degli iscritti e del livello di allenamento di ciascuno, con una formula di apprendimento attivo, in cui, durante una camminata adeguata al livello medio del gruppo, si procede con:
ripasso delle singole tecniche
esercizi di perfezionamento
esercizi di correzione degli errori
esercizi di coordinazione motoria
esercizi fisici atti a migliorare elasticità e resistenza per una maggior efficiacia della tecnica e della sua applicazione
Si svolgono nei parchi cittadini, in quanto vere e proprie uscite pratiche pensate per praticare e migliorare la tecnica appresa al corso.
Ogni iscritto, cha abbia seguito il corso base o padroneggi la tecnica appresa in altre sedi, ha naturalmente diritto a partecipare ad ogni gruppo che ritenga confacente, senza limitazioni geografiche o temporali, in base alle sue disponibilità di tempo e alle personali esigenze di benessere o allenamento.
Corsi inverno 2020
1 e 15 febbraio, Parco della Pellerina, Corso base di nordic walking – Orario: 11.30 / 13.30
16 e 23 febbraio, Parco Colonnetti, Corso base di nordic walking – Orario: 11.30 / 13.30
15 e 29 febbraio, Parco Colonnetti, Corso base di nordic walking – Orario: 11.30 / 13.30
8 e 15 marzo, Parco Tepice del Pellegrino di Chieri, Corso base di nordic walking – Orario: 9.30 / 11.30
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