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in considerazione dell’evolvere della pandemia, le date dei corsi possono subire variazioni o cancellazioni.
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Legenda corsi e lezioni
Di base o avanzati, di gruppo o su richiesta per singole esigenze, si articolano su uno o più appuntamenti, a seconda del tipo di corso e del livello di risposta degli allievi.
Si sviluppano in fasi, tra loro correlate, che prevedono:
- teoria
- dimostrazione della tecnica
- esercizi propedeutici
- analisi del gesto
- correzione degli errori
Le lezioni di gruppo vengono attivate al raggiungimento del numero minimo di 7 iscritti e si svolgono indipendemente dal numero dei presenti. (Fatte salve controindicazioni dovute a maltempo o a cause di forza maggiore). Ogni istruttore segue, generalmente, i gruppi attivati presso i parchi geograficamente più vicini a lui dove, di solito, si è svolto il corso base.
Durano da una a due ore o più, a seconda della disponiblità degli iscritti e del livello di allenamento di ciascuno, con una formula di apprendimento attivo, in cui, durante una camminata adeguata al livello medio del gruppo, si procede con:
- ripasso delle singole tecniche
- esercizi di perfezionamento
- esercizi di correzione degli errori
- esercizi di coordinazione motoria
- esercizi fisici atti a migliorare elasticità e resistenza per una maggior efficiacia della tecnica e della sua applicazione
Corsi autunno 2019
- 29 settembre e 6 ottobre, Parco della Colletta – Corso base di nordic walking – Orario: 10.00 / 12.00
- 28 settembre, Parco della Pellerina, Corso base di nordic walking – Orario: 9.00 / 13.00
- 5 ottobre, Parco delle Vallere, Corso base di nordic walking – Orario: 9.00 / 13.00
- 6 ottobre, Parco del Valentino, Corso base di nordic walking – Orario: 9.00 / 13.00
- 14 ottobre, Parco del Valentino, Corso di fitwalking – Orario: 18.30 / 19.30. Dieci incontri, il lunedì e il venerdì.
- 13 ottobre, Parco della Colletta, Corso base di nordic walking – Orario: 9.00 / 13.00
- 19 ottobre, Parco della Pellerina, Corso base di nordic walking – Orario: 9.00 / 13.00
- 20 ottobre, Parco del Valentino, Corso base di nordic walking – Orario: 9.00 / 13.00
- 26 ottobre, Parco Colonnetti, Corso base di nordic walking – Orario: 9.00 / 13.00
- 23 novembre, Parco della Pellerina, Corso base di nordic walking – Orario: 9.00 / 13.00
- 24 novembre, Parco Colonnetti, Corso base di nordic walking – Orario: 9.00 / 13.00
- 30 novembre, Parco della Colletta, Corso base di nordic walking – Orario: 9.00 / 13.00
- 1 dicembre, Parco San Giuliano, Baldissero Torinese, Corso base di nordic walking – Orario: 9.00 / 13.00
Corsi inverno 2020
- 1 e 15 febbraio, Parco della Pellerina, Corso base di nordic walking – Orario: 11.30 / 13.30
- 16 e 23 febbraio, Parco Colonnetti, Corso base di nordic walking – Orario: 11.30 / 13.30
- 15 e 29 febbraio, Parco Colonnetti, Corso base di nordic walking – Orario: 11.30 / 13.30
- 8 e 15 marzo, Parco Tepice del Pellegrino di Chieri, Corso base di nordic walking – Orario: 9.30 / 11.30
Corsi estate 2020
- 12 e 16 giugno, Parco della Colletta, Corso base di nordic walking – Orario: 18.00 / 20.00
- 10 e 18 giugno, Parco Colonnetti, Corso base di nordic walking – Orario: 09.30 / 11.30
- 20 e 27 giugno, Parco della Pellerina, Corso base di nordic walking – Orario: 11.00 / 13.00
- 21 e 28 giugno, Parco Tepice del Pellegrino di Chieri, Corso base di nordic walking – Orario: 10.30 / 12.30
- 5 e 12 giugno, Parco delle Vallere di Moncalieri, Corso base di nordic walking – Orario: 10.00 / 12.00
- 9 e 14 luglio, Parco della Pellerina, Corso base di nordic walking – Orario: 18.30 / 20.00
Corsi primavera – estate 2021
- 9 e 16 maggio, Parco della Pellerina, Corso base di nordic walking – Orario: 10.30 / 12.30
- 17 e 19 maggio, Parco della Colletta, Corso base di nordic walking – Orario: 19.00 / 20.00
- 24 e 26 maggio, Parco della Colletta, lezioni di perfezionamento pratico di nordic walking – Orario: 19.00 / 20.00
- 17 e 24 luglio, Parco della Pellerina, Corso base di nordic walking – Orario: 19.00 / 21.00
Corsi autunno – inverno 2021
- 7 e 10 settembre, Parco Colonnetti, Corso base di nordic walking – Orario: 18.30 / 20.30
- 14 e 21 settembre, Parco della Colletta, Corso base di nordic walking – Orario: 17.00 / 19.00
- 13 e 20 ottobre, Parco Colonnetti, Corso base di nordic walking – Orario: 18.30 / 20.00
- 16 e 23 ottobre, Parco della Pellerina, Corso base di nordic walking – Orario: 11.30 / 13.00
- 30 ottobre e 7 novembre, Parco della Colletta, Corso base di nordic walking – Orario: 9.30 / 11.00
Camminate e allenamenti – autunno inverno 2021
- Il martedì e il venerdì, Parco Colonnetti, gruppo base di nordic walking dalle 18.30 alle 20.00
- Il lunedì e il giovedì, Parco della Colletta / Lungo Po, gruppo base di nordic walking dalle 19.00 alle 20.30
- Il sabato mattina, Parco della Pellerina, gruppo base di nordic walking – Orario: 09.30 / 11.00
NOTA: è possibile partecipare gratuitamente ad una camminata di prova per conoscere il gruppo e gli istruttori. Successivamente, solo chi abbia frequentato il corso base di nordic walking potrà iscriversi ai gruppi di camminata e allenamento.
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