Esercizio e attività fisica nella terza età: fa bene, fa male, è inutile? “Sono troppo vecchio per fare sport…” o “Fare sport alla mia età? Ridicolo!” sono frasi che avrai […]
Esercizio e attività fisica nella terza età
Capodanno ad Ischia
Capodanno ad Ischia: una proposto che unisce fitness, mare, cultura e relax. Capodanno 2021, Ischia dal 26 dicembre 2021 al 1 gennaio 2022. Dopo l’esperienza dei Cammini di Ischia, torniamo […]
Comunicato ufficiale
Riferiamo che durante l’Assemblea Straordinaria del 9 dicembre 2019 è si è proceduto a dichiarare lo scioglimento dell’associazione Bien Marcher A.S.D. Le attività didattiche e sportive proseguiranno in capo ai […]
Avviso importante ai Soci
Si informa che è convocata, in seduta straordinaria, ai sensi dell’art. 16 dello Statuto Sociale, in prima convocazione alle ore 19.30 del 9.12.2019 ed in seconda convocazione alle ore 20.30 […]
Comunicato ufficiale
Riferiamo le dimissioni della signora Palazzini e dell’avv. Ferro dalle cariche, rispettivamente, di Presidente e Vicepresidente dell’Associazione. Comunicheremo quanto prima la data di convocazione dell’assemblea straordinaria per il rinnovo delle […]
Sport e lavoro: mens sana…
Sport e lavoro, un binomio che sembrerebbe stridere. Invece fa riflettere. Infatti secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, ogni anno scompaiono prematuramente più di tre milioni di persone a causa dell’inattività […]
Camminare fa bene alla salute
Camminare fa bene alla salute, soprattutto a quella femminile. Un ottimo articolo della biologa nutrizionista Maria Leonardi lo ribadisce. Proviamo dunque a riassumere i benefici della miglior raccomandazione per un […]
Allenamento aerobico con il nordic walking
Allenamento aerobico e nordic walking, connubio perfetto. Decalogo semiserio per allenarsi e stare bene senza prendersi troppo sul serio. Allenamento aerobico, definizione In primo luogo, non daremo una vera definizione […]
Obiettivo maratona di camminata
Maratona di camminata. Un’obiettivo ambizioso? Forse, ma alla portata di tutti. In primo luogo, bisogna seguire i consigli giusti. E quind impegnarsi con costanza. Magari affiancati da veri professionisti del […]
Camminare fa bene al cervello
Camminare fa bene al cervello. E non solo nel senso di farci sentire mentalmente ben disposti, più rilassati e creativi. Camminare favorisce la crescita dei neuroni. Camminare fa bene al […]
